Внимание! То, что вы видете является архивом форума.

После десяти лет работы, форум закрыт навсегда по коллегиальному решению команды модераторов. Дата и время закрытия — 02.08.2012 21:30 МСК. Подробности, как теперь принято говорить, под катом.

Тренировочный процесс

Начало » Главное » Истфех » Тренировочный процесс


Рондебар	01.06.06 00:10
Берн Ростов-на-Дону 1 796 сообщений Карма: +90/-46	ты хоть сам понял че сказал? а вообще ты не колумб в этой сфере;)
	ЕБО — это не просто три буквы. Это моя философия...


Светогор	01.06.06 03:20
Модератор Ростов-на-Дону 3 650 сообщений Карма: +87/-111	бля гении атакуют. Гении они сука опасные.
	2 года не появлялся, а лица все те же На форуме спорить любой дурак может, ты сделай что-нибудь! (с) РМЭС, http://rmes.ru http://vkontakte.ru/svetogor_rmes


kirasan	01.06.06 08:23
Гость сообщений Карма: +/-	Цитата: NOD от 31.05.06 23:55 еще вродебы прикольное упражнение берется гантелька вес подбирается встается в стойку и по всем правилам начинается наносится удар 50 70 раз с гантелькой потом поменять руку потом опять и тд... Это ТОЛЬКО для профессиональных боксеров. Им пох. Простым смертным грозит растяжениями и хроническими болями суставов.


Tigrlord	01.06.06 21:50
О.Р.К.И. Ростов-на-Дону 2 095 сообщений Карма: +69/-131	Цитата: Рондебар от 22.01.06 13:33 Тренироваться я начал совсем недавно и хочу обратиться в первую очередт к Светогору: есть какие либо программы, упражнения для подготовки к турнирам? Светогор, поделись опытом... Самое простое и довольно эффективное. 1. Резиновый эспандер. 2. К маленькой палочке привязываеш веревочкой на см 40 вес 0,5 и начинаешь движением кисти наматывать веревочку на палочку, пока грузик от пола не подымится. Так пока не надоест.
	- Удачной смерти, господа... Lucky death for you... Wuensche euch,meine Herren,erfolgreichen Tod! - Любой вопрос мне Вы можете задать ЗДЕСЬ.


Herr Sobach	02.06.06 09:19
Берн Ставрополь 3 091 сообщение Карма: +113/-76	Цитата: Кирилл от 01.06.06 08:23 Это ТОЛЬКО для профессиональных боксеров. Им пох. Простым смертным грозит растяжениями и хроническими болями суставов. Да ты чё правда, а то я професиональный боксёр. Беру гирьки по 3кг и делаю удары по воздуху. Ничего ещё не растянул. Цитата: Tigrlord от 01.06.06 21:50 Самое простое и довольно эффективное. 1. Резиновый эспандер. 2. К маленькой палочке привязываеш веревочкой на см 40 вес 0,5 и начинаешь движением кисти наматывать веревочку на палочку, пока грузик от пола не подымится. Так пока не надоест. Резиновый экспандер это маза! А вот палочка с 0,5 кг это для девачек. У нас в спорт зале стоит спецеальная устоновочка яля такой тренировки вес там подберается по желанию и возможности.
	Чем больше я узнаю людей, тем больше мне нравятся собаки (с). Мчится по асфальту супер каток, Бешеный водитель выучил урок. Раздавленна катком людская толпа. Собач в аду сдает на права!!! Uber Bern ist nur Gott!


Ратислав	02.06.06 10:46
Славянская Дружина Ростов-на-Дону 7 395 сообщений Карма: +169/-72	Собач - на самом деле вполне реально растянуть. Я вот тож раньше на все забивал, а последние пол-года стали суставы локтевые болеть шопесдетс при сильных нагрузках.
	Каждый хочет быть похожим на меня! Я хит сезона, я тема дня! Я образ для подражания И предмет вам для обожания!


kirasan	02.06.06 10:54
Гость сообщений Карма: +/-	Цитата: Sob@ch от 02.06.06 09:19 Да ты чё правда, а то я професиональный боксёр. Беру гирьки по 3кг и делаю удары по воздуху. Ничего ещё не растянул. Не трынди. Я приеду или ты приедешь: посмотрю как ты это делаешь. Я знаю, что говорю.