Подготовка к турниру

ВСем доброго времени суток.
Заранее прошу прощения если тему не там создал, но редко здесь бываю, за сим прошу меня простить.

Вопрос у меня такой - через полмесяца, чуть больше турнир. Фехтую я не супер, но и не шлепками. Хотелось бы узнать, можно ли как-то улучшить свое состояние как физическое, так и интелектуальное перед боем, или хотя бы довести его до оптимального состояния. Любые средства - физ. упражнения, режим питания, литература полезная. Я понимаю, что истинных секретов мне тут никто не раскроет, но хотя бы известные, подлагающиеся разглашению, хитрости...

Заранее спасибо.

Ну, за полмесяца, боюсь, никто из тебя чемпиона не сделает.

Попробуй здесь почитать, может найдешь что интересное:
http://www.tforum.info/forum/index.php?showforum=10

благодарю...

Я готов за полмесяца сделать из чела с нормальной физ. подготовкой, избыточным весом либо его нехваткой в пределах 10кг, бойца который выиграет у любого бойца в Анапе, Новоросе и Геленджике. Тренироваться надо будет каждый день

А к интероктивной подготовке по инету не способен а то мне тоже тренер не помешает.
Согласен на условия.

Тренер - самая важная часть. Он и заставит физуху поднять и комплект до ума довести.

А что за турнир будет в Анапе?
Кош - тренируйся на кошках:)

Тренер никого не заставит....это четкое проявление русского менталитета...главный принцип - на тренировках нужно выкладываться на 150 процентов и тогда результат придет быстро...лучше проводить небольшие по времени тренировки (1-1,5 ч), но оч интенсивные чем 3 часа тупить...толку будет больше...
я не спец. в фехтовании, но при отсутствии должного опыта посоветовал бы сделать упор на физ. подготовку...я сейчас имею ввиду не тупое посещение трен. зала (что никогда не бывает лишним), а выполнение специализированных упражнений...бой против двух противников, смена противников, различные беговые и прыжовые упражнения в доспехе...доспех можно утяжелить с помощью кольчуги...к повышению тренировок на выносливость можно прибавть и подходы к балде...лично я делаю так - подход к балде (20-30 ударов на макс. скрость), потом ряд беговых упражнений...потом опять заход на балду...главное делать меньше пауз между упражнениями и если делать, то только для отдыха, а не для халявы)

Скиф, вот трен.комплект доделаю и буду учиться практике Пока физуху поднимаю без отрыва от производства.

Светогор, когда мой меч привезешь будешь из меня чемпиона делать.