Качалка и истфех

Мне открыть новую тему? )

Ратислав, ты же прекрасно понимаешь, что я открыла только то, что хотела открыть взглядам. И не более того. Так что - бесполезно)))

Маришка Права...Себя надо дрежать в форме:)...
я тоже себя стараюсь щас собрать по частям:)...

Вот пример того как нужно добиваться поставленной цели...Мариша молодчинка...
Хороший результат....
Всем в спорт залы басейны и приводиться в порядок:)))

Полностью согласен, работники офиса берут на себя обязательство что увеличат нормативы по поднятию шариковой ручки от стола с 10 раз за день( а что легко считаете) до 15 раз(больше это перенапряг сори). А реально вот для меня сейчас качалка не нужна, дачи с головой хватает !!!   

Ребят совет как накачать мышцы силой а не красотой, чисто для силы: идит разнуружать вагоны ночью иль днем, пи**ец как мышцы и выносливость качается, лэвэлапы кидаются раз в неделю гдето...  при чем экспириенса прибавляется не как в дьябле плюс 5 в общем, а на все показатели сразу по 5 единиц

Прошу прощения, что ввязываюсь в Ваш разгавор, но пологаю, что дело ещё и в выносливости. Меня жизнь пошвыряла в своё время, приходилось и фуры с вагонами разгружать, и два с лишним года бетонщиком на стройке отработал,и сейчас в экспедициях на лопате каждый день - как весил 75, так и вешу. И особо "квадратных дядек" не на погрузке, не на стройке и вахтах опять же не встречал. Наоборот, на физических работах скорее народ так-сказать жилистый подбирается. А человеки с выдающимися габаритами на 5-7 мешке цемента уже во всю потели и задыхались. Зато 10 км им пробежать - как пить дать, а с меня и 3 хватит, чтобы я маму вспомнил.

Выскажусь, блин!
Вот уж не знаю, как те, что вагоны разгружают, но сидящим в офисе и просто страдающим фигней без спорта не обойтись. Особенно, если они позиционируют себя как "крютых реконструкторов".
Химию жрать, - самый простой вариант. Но и результат выходит... не ахти...
А если ничего не делать, то могу заверить, - пивное пузо и "жиртрест" никого особенно не прельщают, особенно женский пол. И приводит, в данном случае, либо к очень развесистым рогам, либо к тотальному игнору.
А тренажеры действительно помогают решить массу проблем с телосложением. Пусть даже и не совсем типичных.
Из личного опыта. Была у меня одна проблема, - я не могла поправиться очень долгое время. Выглядела как скелет с кладбища, ветром меня, положим, не сдувало, но порядком пошатывало. Жрать в три горла не помогало, у меня с детства о-очень повышенный аппетит. Шоколад, булочки, торты, - все поглощалось тоннами, но результат не давало. Везде миллион советов, как похудеть, но вот как потолстеть...
Надоело мне это, пошла в качалку, есть у нас недалеко от дома, приятное андеграундное местечко. Прозанималась месяц. Плюс еще дома тягала гантели, отжималась и бегала каждое утро.
Результат: + 15 кило и сохранившаяся фигура (то есть, что надо выделяется). При этом толстой я не выгляжу. Мышечная масса в полном ажуре. Можно снова носить летние маечки, не распугивая народ торчащими ребрами .
Фотки, пардон, сейчас выложить не могу, как сделаю, - пожалуйста, смотрите, заценивайте!
А без хорошей физподготовки на турнире или бугурте вы, товарищи, просто загнетесь. Сколько лет одна и та же песня: "вон дерутся, а не пойду, под деревом я отдохну, уж очень я сильно устал, но не потому, что бухал, а выдохся, потом облился, прилягу пойду, утомился..."
Видели, и не раз. Так что шли бы вы, мальчики, в тренажерку.

Фрау 15 кило за месяц, без жира? ты мутант?

Даааа, я мерзкий зеленый мутант от обильного потребления пива и сосисок. На самом деле, накачалась себе на здоровье (в смысле, в качалке), и теперь как надутый шарик. 

СД ходит во все бугурты, хотя иногда бывает тяжело.
Ибо как свиньи пьяны