Качалка и истфех

87кг при росте 174?
Врядли...

Из них сало от силы 1-1.5кг...

Подводя итог недавних дебатов вывожу 2 разные системы условно обозначивая "Хоботок сюстем" и "Рондебар текник".

Система "Хоботок сюстем" включает в себя:
1. Интенсивные занятия физическими упражнениями с приминением дополнительных весов. (зачачтую Избыточных)
2. Применение дополнительных препаратов "Химка-могилка" для стимулирования тренировок и мышечных тканей.
3. Моральный подход "А-ля,  я качаюсь так как считаю нужным, надо сегодня еще сантиметр в бицусе накинуть, пшел с тренажера я уже 5 сек отдыхаю".

"Рондебар текник" утверждает, что:
1. Избыточные веса (не означает их полное отсутсвие) не обязательны для достижения желаемых физических результатов.
2. Питание "Натур продукт Пивная Сметана". Дополнительное питание включает в себя натуральные продукты с необходимым содерданием елементов (200 яиц, 15 осетров и т.д. в день)
3. Моральный подход "Эти буржуйские яды намне нужны Хлопцы, мы ща лучше по России побегаем да по турники погнем).


Конечно это утрировано, но кто надо суть понял. Эти 2 напраления уже давно были в спорте и ФизКультуре. Нельзя сказать что один лучше или хуже другого. Результат будет ПОЧТИ идеинтичным тоько с промежутком во времени. Более быстрый подъем будет у "Хоботок сюстем", потому что он готов рискнуть применением дополнительный препаратов (химии если угодно) и хочет максимально быстрых результатов.   "Рондебар текник" просто же предпочитает менее рискованный путь с применением привычных ему продуктов и полагаясь больше на себя и свои силы.

Опять же хочу сказать что это Разные пути и каждый выбирает для себя Сам, что ему больше надо. Считаю несуразными цитаты "Ты не прав, твоя химия гавно" или "Много вы знаете, я тут уже все прохавал". Бодибилдинг  (подразумевается физическое развитие тела обозначенное в топике как «качалка») как спорт развивался полвека, и постоянно новые системы и упражнения создаются и по сей день.

 

Хоть кто-то по теме ворвался...

Аякс, я с Хоботом согласен на все сто, только ЕСЛИ ты профессионально занимаешься спортом...для здоровья и нормальной жизни дополнительные средства в виде препаратов не нужны...я сам играя по 2-3 игры в неделю хавал витамины и пил сиропчики всякие, но это НЕНОРМАЛЬНО...если ты профессионал и спорт для тебя жизнь, то для достижения результата это допустимо...для повседневной жизни это неприемлимо...

согласен с Аяксом полностью.
Парни, причем здесь истфех?

потому что тема так называется;)

Считаю что для истфеха важнее выносливость, чем большие банки.

Конечно. Лучше тренировать "взрывчатую" силу, то есть способность мыщц предельно быстро сокращаться с максимальным напряжением. А для этого надо использовать небольшие и средние веса в быстром темпе и с большим количеством повторений - подобным образом тренируются в тренажерках боксеры.

Это, примерно, сколько?